“SEJA COMO A ÁGUA, QUE CONTORNA  OS 

OBSTÁCULOS DO CAMINHO A  PERCORRER”

 “ANTES DE USAR MEDICAMENTOS,  VERIFIQUE SE

 A SUA DOENÇA NÃO É CAUSADA PELAS EMOÇÕES”

A CIÊNCIA AFIRMA QUE TODAS AS NOSSAS EMOÇÕES SÃO REAÇÕES QUÍMICAS DO NOSSO CORPO E QUANDO REPETIDAS O CÉREBRO VICIA NAQUELA EMOÇÃO E DESENVOLVE ENERGIA QUE NOS AJUDA REALIZAR O QUE PENSAMOS  REPETIDAMENTE, SEJA PARA  O BEM OU PARA  O MAU.

PROVÉRBIOS 23:7 COMO O HOMEM PENSA, ASSIM ELE É. COM MAUS PENSAMENTOS, EXISTE MAIOR POSSIBILIDADE DE ACONTECER O QUE É RUIM. OS PENSAMENTOS SE TRANSFORMAM, EM PALAVRAS, INFLUENCIAM AS NOSSAS ATITUDES E PODERÃO SE TRANSFORMAR EM REALIDADE. “SE TODOS SOUBESSEM O PODER DAS PALAVRAS, DARIAM MAIS VALOR AO SILÊNCIO!” 

JÓ 3:25 “AQUILO QUE EU TEMIA ME SOBREVEIO E O QUE EU RECEAVA ME ACONTECEU”. MUITOS CRIMES ACONTECEM POR INFLUÊNCIA DOS PENSAMENTOS. ALÉM DISSO, NINGUÉM PODERÁ SER BEM SUCEDIDO PENSANDO NO FRACASSO.   ENTÃO, DEVEMOS TER MUITO CUIDADO COM OS PENSAMENTOS. PROVÉRBIOS 4:23 “GUARDA O TEU CORAÇÃO PORQUE DELE PROCEDEM AS FONTES DA VIDA”. 
O NOSSO CÉREBRO NÃO ACEITA MENTIRA E OUTRAS ATITUDES ERRADAS POR ISSO ENTRA EM CONFLITO E CAUSA VÁRIAS DOENÇAS. MUITAS PESSOAS PROCURAM TER UMA VIDA SAUDÁVEL, MAS ESTÃO SEMPRE DOENTES PORQUE TÊM ÓDIO, INVEJA, ANSIEDADE E OUTRAS EMOÇÕES, QUE PRODUZEM CORTISOL O HORMÔNIO DO ESTRESSE. O CORTISOL ENFRAQUECE O NOSSO SISTEMA IMUNOLÓGICO E CAUSA MUITAS DOENÇAS.  
PROGRAMAS E FILMES DE VIOLÊNCIA TAMBÉM PRODUZEM CORTISOL, PORQUE O NOSSO SUBCONSCIENTE, QUE É UMA PARTE DO NOSSO CÉREBRO, NÃO  IDENTIFICA O QUE É FALSO OU   VERDADEIRO   E PROCESSA  A CENA COMO SE  FOSSE VERDADEIRA. VIVER EM CONFLITO CAUSA VÁRIAS DOENÇAS INCLUSIVE DEPRESSÃO E CÂNCER. 
PESSOAS IRRITADAS E COMPETITIVAS SÃO MAIS VULNERÁVEIS ÀS DOENÇAS DO CORAÇÃO. QUANDO ESTAMOS INFELIZES O NOSSO ORGANISMO PRODUZ TAMBÉM ADRENALINA, UM HORMÔNIO QUE CAUSA INFECÇÕES E OUTRAS DOENÇAS COMO TONTURA, INSÔNIA, SENSAÇÃO DE MEDO, DIFICULDADE PARA RACIOCINAR E RESPIRAR. O CORAÇÃO PASSA A BATER MAIS RAPIDAMENTE E SURGEM MANCHAS ESCURAS NO CORPO, CAUSADAS PELO AUMENTO DA PRESSÃO DO SANGUE; OS VASOS SE DILACERAM E O SANGUE SE ESPALHA EM BAIXO DA PELE. ESTES SÃO ALGUNS EFEITOS DA ADRENALINA NO NOSSO ORGANISMO. MANTER O EQUILÍBRIO NÃO É FÁCIL, MAS TUDO DEPENDE DA MANEIRA COMO ENCARAMOS A SITUAÇÃO.  DIZ O PROVÉRBIO POPULAR: “AO RECEBER UM LIMÃO FAÇA DELE UMA  LIMONADA”.

EXISTE UM HORMÔNIO CHAMADO SEROTONINA, QUE CAUSA SENSAÇÃO DE BEM ESTAR NO NOSSO ORGANISMO. UMA PARTE É PRODUZIDA NO CÉREBRO E OUTRA PARTE PELOS ALIMENTOS. O CORTISOL EM EXCESSO DESTRÓI A SEROTONINA.

MELATONINA É  O HORMÔNIO PRODUZIDO PELO NOSSO ORGANISMO DURANTE O SONO E  CAUSA O BEM ESTAR  RENOVANDO AS ENERGIAS.

SE VOCÊ TEM DIFICULDADE PARA DORMIR SAIBA QUE EXISTEM ALIMENTOS QUE SÃO INIBIDORES DO SISTEMA NERVOSO CENTRAL E PRODUZEM RELAXAMENTO MUSCULAR QUE AJUDAM A DORMIR. EVITE CELULAR E OUTROS APARELHOS ELETRÔNICOS  LIGADOS NO DORMITÓRIO,  PORQUE SÃO CARREGADOS DE POLUIÇÃO ELETROMAGNÉTICA  E PREJUDICAM AS ONDAS CEREBRAIS DIFICULTANDO  O SONO.  
ANTES DE DORMIR EVITE CHÁ,  CAFÉ, CHOCOLATE E ALIMENTOS DE DIFÍCIL DIGESTÃO. O DORMITÓRIO DEVERÁ SER COMPLETAMENTE ESCURO PARA A PRODUÇÃO DA MELATONINA. ESSES ALIMENTOS AJUDAM A INDUZIR O SONO: AMÊNDOA, FRANGO COM ALFACE PRINCIPALMENTE OS TALOS, SEMENTE DE GERGELIM, BANANA COM AVEIA E CANELA, SUCO DE MARACUJÁ MISTURADO COM CANELA. ANTES DE DORMIR, EVITE FILMES E PROGRAMAS DE VIOLÊNCIA  PORQUE DIFICULTAM O RELAXAMENTO MUSCULAR.

PARA MANTERMOS UMA VIDA SAUDÁVEL, DEVEMOS CUIDAR DO CORPO E DA MENTE.  NÃO SOMOS ETERNOS RESIDENTES DESTE MUNDO, ENTÃO NÃO VALE A PENA VIVERMOS ESTRESSADOS E PREOCUPADOS. O IMPORTANTE É MANTERMOS COMUNHÃO COM DEUS. EFÉSIOS 2:4 “DEUS É RIQUÍSSIMO EM MISERICÓRDIA, PELO SEU MUITO AMOR COM QUE NOS AMOU”. MATEUS 11: 28 DISSE JESUS: “VINDE A MIM TODOS VÓS QUE ESTAIS CANSADOS E  ANGUSTIADOS E EU VOS DAREI ALIVIO”.  
SE VOCÊ PENSAR REPETIDAMENTE QUE JESUS CRISTO ESTÁ COM VOCÊ, QUE DEUS LHE AMA E QUE VOCÊ É UM VENCEDOR, OS MAUS PENSAMENTOS DESAPARECERÃO, SUA MENTE SE ENVOLVERÁ COM OS BONS SENTIMENTOS E VOCÊ SE TORNARÁ FELIZ. AS BOAS AÇÕES TAMBÉM CONTRIBUEM PARA A NOSSA FELICIDADE.